今日からまた新しい一週間がはじまりますね！
今日は忙しい一日の中でも少しの隙間時間でできる
リフレッシュ方法の一つをご紹介します。
タオルやゴムチューブ等を使い
息を吐きながら肩甲骨を寄せ、息を吸いながら腕を上に伸ばす、を繰り返します。
心地よく呼吸ができる範囲で動かしましょう。
背中、肩回りがすっきりしますよ！
投稿日：2019年5月13日 更新日：
すきま時間に
この記事を書いた人
関連記事
-
-
スポーツの秋 食欲の秋 秋は特に季節の物が美味しく感じますよね。 そして気がついたら…お腹がプヨプヨ …
-
-
９月に入り急に朝晩冷えたりと気温の差が激しいですが、 体調は崩されていませんか？ 今日 …
-
-
こんにちは！ 安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Stu …
- PREV
- 簡単なリラックス方法
- NEXT
- 簡単ストレッチ
最近の投稿
-
2021/07/24
-
2021/07/09
-
2021/05/19
-
2021/04/24
-
2021/04/21
