ブログ

投稿日:

国際ヨガデー

本日6月21日は国際ヨガの日です。

2014年にインドの首相の提案により国連で制定されたヨガの日です!

私も今朝は背筋を伸ばす事から始めました。

ヨガはヨガマットがなくてもできます。

ヨガで一番大切なのは呼吸。

どんなにキレイにポーズができていても呼吸が止まってしまっていたらそれはヨガでは無くなります。

そして今、怪我や、身体の不調等でヨガのポーズができない方も大丈夫。

ポーズをとることだけがヨガではありません。

規則正しい生活を送る、正しい言葉を発する、姿勢を正す、呼吸を意識するなど、

生活の全てがヨガです。

ヨガはいつでもみなさんの内側にあります!

Studio i+Plusで一緒にヨガをしましょう!

安城市など愛知県のトレーニングジムはStudio i Plus
〒446-0059
愛知県安城市三河安城本町1丁目1番地1
にしきみパーキングビル1F-3
TEL・FAX 0566-95-5527

この記事を書いた人

カテゴリー ブログ

関連記事

簡単な股関節ほぐし

簡単な股関節ほぐし

こんにちは! 安城市三河安城駅前のStudio i+Plusです! 今日は気温が下がり、朝は冬の空気 …

弱ったカラダに

弱ったカラダに

暑い季節になってきましたが冷房や冷たい飲み物などで結構カラダは冷えています。 今日は手足の冷え、呼吸 …

最近の思うこと。

最近の思うこと。

暑い日が続いてますが、皆様お元気ですか??   ありがたいことに最近、折込広告のおかげでし …