7月がスタートしました！
雨が降ったりやんだりで、気分的にも落ち込んでしまったり、
なんかやる気が起きなかったり、モヤモヤしてしまう時期だと思います。
そんなアナタに！食べるだけでメンタルが強化されると言われている食品を紹介します！！！
その食品は、地中海食・日本食といった伝統的な食材がとてもよ
いとされています！
例に挙げると
・野菜
・果物
・魚、貝類 などがあります
つまり、無加工な食材です！
日本食の代表食「納豆」や「漬物」が最も最強なパワーフードとされています！！
腸内環境も良くなり、メンタルも強化されるという一石二鳥な食材となってます！！
日本食を沢山とって、強いメンタルを作っていきましょう🔥
