室内サイクルとは！？

今日はだいぶ時間が空いてしまいましたが、、、７月後半のブログの続き、室内サイクルとは？を、、、(^-^;

この季節、外を走るのは暑いし突然の雷雨に見舞われるかもしれないし、外を走るには信号も気にしないといけない。。。

気にすることがたくさんです。

そんな時に役立つのは室内サイクルトレーニングです！！

室内サイクルのメリットの一部をご紹介！

1）天候を気にせず走れる！

2）信号を気にせずノンストップで走れる！

3）スタジオの壁一面の鏡でフォームを確認しながら走れる！

4）ダイエット効果あり！

などなどです。

 

次回のブログはすごーく気になるダイエットに関してです。