ブログ

投稿日:

運動で体脂肪を燃やそう!

あっという間に8月も終わりますねー

秋の気配&新月で今日は眠気に襲われています~zzz

 

前回のブログの続きで今日はダイエット、体脂肪に関してです。

体脂肪を燃やしたいなら「食べて、動く❕」

「食べて、動く❕」 大事なことなので2回書きましたよーー

食事量が不十分で栄養不足になると脳が筋肉を分解し不足分を体に配給します。

筋肉量が減ると基礎代謝も減り運動しても体重が落ちにくくなってしまいます。

↑↑↑という理由から「食べて、動く」の繰り返しが体脂肪を減らすための仕組みです!

次回は室内サイクルでのダイエットのポイントをご紹介!!

 

安城市など愛知県のトレーニングジムはStudio i Plus
〒446-0059
愛知県安城市三河安城本町1丁目1番地1
にしきみパーキングビル1F-3
TEL・FAX 0566-95-5527

この記事を書いた人

カテゴリー ブログ

関連記事

簡単な股関節ほぐし

簡単な股関節ほぐし

こんにちは! 安城市三河安城駅前のStudio i+Plusです! 今日は気温が下がり、朝は冬の空気 …

1111

1111

こんにちは!安城市三河安城駅前のStudio i+Plusです! 数字が並ぶとなんだかラッキーな気分 …

ブームにのってみる

ブームにのってみる

週末は暑かったですね。。。 そんな暑い中ですが犬山城へ行って来ました! 全然知らなかったのですが、「 …