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朝一から始めるデトックス

季節の変わり目、疲れが取れない、なんとなくだるいなどありませんか?

その原因の一つに腸内環境の乱れがあるといわれています。

お手軽、簡単に夏に溜まった毒素を出していきましょう!腸活のはじまりはじまり~

腸活の第一歩は

「朝起きたら白湯を飲みましょう!」

 

 

寝ている間に失われた水分を体に取り込むので調整作用に効き目抜群!

白湯は15分以上お湯を沸騰させるのが良いとは言われていますが

朝、時間がない方は常温のお水、電気ポットのお湯でもいいですよ!

まずは朝一番、白湯を飲む習慣を作ることが大切です!

さっそく明日の朝から始めてみましょう!!

 

 

 

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