体幹トレーニング！

こんにちは！

安城市の三河安城駅前のStudio i+Plusです。

日に日に外の空気が冷たくなってきていますね。

今日は簡単！体幹トレーニングのレッスンで使用しているViPRのご紹介！


 

ViPRという4kg、6kg、8kgの重さのある筒を使い、

負荷をかけた状態でトレーニングを行います。

さまざまな運動目的にあわせたエクササイズをすることができます。

その動きは9000種類以上といわれています。

筋力、筋持久力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力も鍛えることができます！

 

ダイエットや筋力アップに興味のある方は是非お越しください！

簡単！体幹トレーニング！

毎週水曜19時～、金曜日11時～