プチ断食

こんにちは！
安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus（スタジオアイプラス）』です！

今日はただの日記になりますが、、、

今年もあと少しということで久々に週末プチ断食をしました！

一日の食事の消化吸収に必要なエネルギーはフルマラソンに相当するとか。。。

今回の断食は日々の食べ過ぎ(-“-)からの…消化器官をやすませるために行いました。

公転反応なのか、昨夜は頭痛でM1どころではありませんでした。

しかし今朝は目覚めも体もスッキリで朝一の瞑想がとても気持ちよく感じられました。

2019年も残り9日！このままフラットな気持ちで過ごせるといいな～♡

そして美味しいお蕎麦が食べたい！