ブログ

投稿日:2019年12月23日 更新日:

プチ断食

こんにちは!
安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus(スタジオアイプラス)』です!

今日はただの日記になりますが、、、

今年もあと少しということで久々に週末プチ断食をしました!

一日の食事の消化吸収に必要なエネルギーはフルマラソンに相当するとか。。。

今回の断食は日々の食べ過ぎ(-“-)からの…消化器官をやすませるために行いました。

公転反応なのか、昨夜は頭痛でM1どころではありませんでした。

しかし今朝は目覚めも体もスッキリで朝一の瞑想がとても気持ちよく感じられました。

2019年も残り9日!このままフラットな気持ちで過ごせるといいな~♡

そして美味しいお蕎麦が食べたい!

 


 

 

 

 

安城市など愛知県のトレーニングジムはStudio i Plus
〒446-0059
愛知県安城市三河安城本町1丁目1番地1
にしきみパーキングビル1F-3
TEL・FAX 0566-95-5527

この記事を書いた人

カテゴリー ブログ

関連記事

弱ったカラダに

弱ったカラダに

暑い季節になってきましたが冷房や冷たい飲み物などで結構カラダは冷えています。 今日は手足の冷え、呼吸 …

ロードバイクに乗るメリット

ロードバイクに乗るメリット

今日はロードバイクに乗ると何が良いのか?? 一般的に言われている事と個人的体験談をご紹介します&#x …

簡単な股関節ほぐし

簡単な股関節ほぐし

こんにちは! 安城市三河安城駅前のStudio i+Plusです! 今日は気温が下がり、朝は冬の空気 …