安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus（スタジオアイプラス）』です！
今朝はとても寒かったですね、今日の体の様子、心のご機嫌はどうですか？
私は毎朝の瞑想や朝一番に行うヨガのダウンドックのポーズで体や心の様子を確認しています。
それは良い、悪いの判断では無く、「今日は背中が硬いな」とか「こういう感情があるんだ」とか「あのことについてまだモヤモヤした感情があるのね」と
ただただ感じて「ふーん」と流しています。
↑このただ「ふーん」と流すことが個人的にはすごく重要だと思います。モヤモヤしたことに留まらず無駄なエネルギーを費やさない！
この話はまた今度:)
最近、ありがたいことにプライベートレッスンの予約が増えています
お客様の体調と相談して季節やその時の体と心の状態に合わせてレッスンを進めています。
プライベートレッスンはヨガだけではなく最近は体幹トレーニングの依頼が増え
レッスンというかメンテナンスに近いのかな？と思います。とても良い事ですね！
体と心へ意識を向けると心地よいです。 贅沢な自分と向き合えるひと時をどうぞ味わってください！
2月1日のやさしいヨガと美容鍼のコラボは午前の部が残席僅か、
午後の部はまだ空席がございます。興味のある方はご連絡ください！
