安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus（スタジオアイプラス)』です！
今日は暖かいですね。気温の変化で体調等崩されませんように！
花粉も飛び始めているそうですし、春ももうすぐですね
個人的には春と言えば変化の季節？と思います。
最近また思った事を…(^-^;
何か新しいことを始めたり、やめたり、入れ替わったり。。。
その変化には選択がつきもので、誰かに相談してみたり、一人でいろいろ悩んでみたり。。。
で、グルグル悩みのスパイラルへ…
でも悩んでいる時間に楽しいことをしたり、本を読んだり、体を動かしたりと
有限な時間は大切に使いたいですよね？！
慣れると結構簡単です！
選択の基準を損得勘定、周囲の目、家族やパートナーの意見ではなく
本当は、自分はどうしたいの？どうしたらうれしいの？楽しいの？とひたすら
自分自身に問いかけてみる。
はじめは自分に自分で噓をついていたとしても、ポロポロ本音が出てくる出てくる。
心の深い部分ではちゃーんと自分の本音をわかっているんですよね。
ヨガだけでなく他のトレーニングでも、自分のペースで、今できる範囲で体を動かす、
常にこれはできるか？ ここまで伸ばせるか？と選択の連続です。
本当は痛いのに回りの人は、あんなに伸ばしてるから、私もやらないと。。。。
で、痛くなっちゃう。。。
自分の体、心のご機嫌を知っているのは自分だけです。
ヨガやトレーニングを通して、何かを正しく選択していくことの練習もしているのです。
でも何かを正しく選択できても、そこで驕らず、いつも自分に正直に、、、日々の練習はつづいていくのだなーと思います。
