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選択する事

安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus(スタジオアイプラス)』です!

今日は暖かいですね。気温の変化で体調等崩されませんように!
花粉も飛び始めているそうですし、春ももうすぐですね

個人的には春と言えば変化の季節?と思います。
最近また思った事を…(^-^;

何か新しいことを始めたり、やめたり、入れ替わったり。。。
その変化には選択がつきもので、誰かに相談してみたり、一人でいろいろ悩んでみたり。。。
で、グルグル悩みのスパイラルへ…

でも悩んでいる時間に楽しいことをしたり、本を読んだり、体を動かしたりと
有限な時間は大切に使いたいですよね?! 

慣れると結構簡単です!

選択の基準を損得勘定、周囲の目、家族やパートナーの意見ではなく
本当は、自分はどうしたいの?どうしたらうれしいの?楽しいの?とひたすら
自分自身に問いかけてみる。
はじめは自分に自分で噓をついていたとしても、ポロポロ本音が出てくる出てくる。

心の深い部分ではちゃーんと自分の本音をわかっているんですよね。


ヨガだけでなく他のトレーニングでも、自分のペースで、今できる範囲で体を動かす、
常にこれはできるか? ここまで伸ばせるか?と選択の連続です。
本当は痛いのに回りの人は、あんなに伸ばしてるから、私もやらないと。。。。

で、痛くなっちゃう。。。

自分の体、心のご機嫌を知っているのは自分だけです。
ヨガやトレーニングを通して、何かを正しく選択していくことの練習もしているのです。
でも何かを正しく選択できても、そこで驕らず、いつも自分に正直に、、、日々の練習はつづいていくのだなーと思います。



安城市など愛知県のトレーニングジムはStudio i Plus
〒446-0059
愛知県安城市三河安城本町1丁目1番地1
にしきみパーキングビル1F-3
TEL・FAX 0566-95-5527

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