安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus（スタジオアイプラス）』です！
どーも！！
アシュタンガヨガのクラスを担当する麦穂です！
今日はアシュタンガヨガの特徴を紹介します！
アシュタンガヨガはポーズや呼吸の順番が決まっており毎回同じ練習をします！
毎回同じ練習をするからこそ自分の日々の変化を感じる事ができます。
自分の体が少しずつ柔軟になったり強くなる変化、集中が持続する様になる変化など。
これはポーズや呼吸が決まっているからこそ感じやすいと思います。
アシュタンガヨガを続けていると信じられない様な体の変化を感じる事があります。
そしてこれは何度も言う様に本やネットを見るだけで理解はできません。
実際に体験して続ける事で初めて良さがわかります。
なんでも手軽に検索ができ表面上理解する事が簡単にできるこの時代ですが
多くの人にアシュタンガヨガを実際に体験して変化を感じてもらいたいと思います！！
