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今の状態を知る

安城市三河安城駅前のCYCLE・CIRCUIT・TRX・ヨガフィットネスクラブ『Studio i + Plus(スタジオアイプラス)』です!

今の自分自身の「心、カラダ」の状態を知る方法、を皆さんはいくつか持っていますか?

忙しい毎日を送っていると案外、自分自身の心の声を無視してしまい、

物事の優先順位がつけれなかったり、自分自身の個性を失うような言動をしてしまったり、、、

私は毎朝、「英雄のポーズ1」というポーズをとり、ポーズをしている間の力の入り具合やグラつき、呼吸の深さなど、現在の自分を観察しています。

ストレスがたまっていたり、悩みを抱えている時はお腹に力が入らなかったり、全く気持ち良さを感じない時があります。

それが良い、悪いではなく、「そっかー、今日はそんな感じなのね」と淡々と。

そんな状態をまずは自分自身が理解していると、自分に優しくなれるし、

想定外の事が起きた時も落ち着いて対処できたり、意味不明な理由で他人に八つ当たりする事もなくなっていきます!*私の場合ですが。

特別すごい事をしなくても、毎日習慣化している事、を少し意識して違う側面から見るだけでもいいと思います!

お陰様で麦穂先生のアシュタンガヨガを受講される方が増えて来ています!

アシュタンガヨガでも英雄のポーズをより効果的に行う指導もしています!

安城市など愛知県のトレーニングジムはStudio i Plus
〒446-0059
愛知県安城市三河安城本町1丁目1番地1
にしきみパーキングビル1F-3
TEL・FAX 0566-95-5527

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