「 月別アーカイブ:2019年05月 」 一覧

簡単 脚すっきり運動

2019年5月31日

簡単 脚すっきり運動

こんにちは! 脚のむくみや太ももを引き締めるのに 効果的な「脚パカ」運動をご存じの方も多いと思いますが 今回は更にクロスさせることで運動量を …

甘い誘惑

2019年5月29日

甘い誘惑

こんにちは。 数年前のメモ帳を読み返していたら 飲み物に入っている角砂糖換算一覧表がでてきました。 万年ダイエッターの私は久々に朝からゾッと …

ブームにのってみる

2019年5月27日

ブームにのってみる

週末は暑かったですね。。。 そんな暑い中ですが犬山城へ行って来ました! 全然知らなかったのですが、「御城印」なるものが登場したそうです! じ …

休講のお知らせ

2019年5月23日

休講のお知らせ

申し訳ございませんが5月27日13時からのTRXは休講とさせて頂きます。 ご迷惑をお掛けしますが、ご了承くださいませ。 …

誇りに思う事

2019年5月20日

誇りに思う事

この夏のトライアスロン大会に向けて こちら、Studio i +Plus の会員のみなさんも 休みの日や仕事の後や合間に時間を惜しんでトレー …

新しい事

2019年5月17日

新しい事

こんにちは! 最近ワクワク、ウキウキ、ドキドキする事はありましたか? 日々の生活やトレーニングでは気持ちを上げていく事も大切ですよね。 新し …

簡単ストレッチ

2019年5月15日

簡単ストレッチ

こんにちは。 気がつくと背中が丸く猫背になっていたり最近背中や肩が詰まっているな〜と感じている方におすすめの方法をお伝えします! 息を吐きな …

すきま時間に

2019年5月13日

すきま時間に

今日からまた新しい一週間がはじまりますね! 今日は忙しい一日の中でも少しの隙間時間でできる リフレッシュ方法の一つをご紹介します。 タオルや …

簡単なリラックス方法

2019年5月10日

簡単なリラックス方法

大型連休が終わり今週、久々の仕事や学校で緊張状態が続いた方への簡単なリラックス方法をご紹介します! 壁に足をあげるポーズ (Viparita …

おすすめレッスン

2019年5月8日

おすすめレッスン

こんにちは。 今からの季節におすすめのレッスンです! ぜひ一度体験して下さい! …

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