「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

臨時休業のお知らせ

2019年6月28日

臨時休業のお知らせ

誠に勝手ではございますが、7月11日木曜日は研修の為、臨時休業とさせて頂きます。 よろしくお願い致します。 …

国際ヨガデー

2019年6月21日

国際ヨガデー

本日6月21日は国際ヨガの日です。 2014年にインドの首相の提案により国連で制定されたヨガの日です! 私も今朝は背筋を伸ばす事から始めまし …

ロードバイクに乗るメリット

2019年6月14日

ロードバイクに乗るメリット

今日はロードバイクに乗ると何が良いのか?? 一般的に言われている事と個人的体験談をご紹介します🚲 ⚪︎長時間の …

弱ったカラダに

2019年6月12日

弱ったカラダに

暑い季節になってきましたが冷房や冷たい飲み物などで結構カラダは冷えています。 今日は手足の冷え、呼吸器の不調を和らげる運動を紹介します! ス …

昨日は!!!

2019年6月10日

昨日は!!!

知多半島で行われたトライアスロン大会、アイアンマン70.3に会員のみなさんも参加されました! みなさんそれぞれの目標に向かい、スイム1.9k …

雨の日には…

2019年6月7日

雨の日には…

こんにちは 雨が降ったりやんだりのジメジメな一日ですね☔️ 今日はロードバイクで長時間の乗車姿勢を維持する為に鍛 …

ロードバイクに乗る前に

2019年6月5日

ロードバイクに乗る前に

ロードバイクで速く走るための重要な筋持久力を上げる為には 太ももを意識したTRXでのスクワットトレーニングが おすすめです! 太もも裏をしっ …

な、なんと!

2019年6月3日

な、なんと!

安城市出身のとっても可愛いらしい女優でモデルの永井理子ちゃんがスタジオへトレーニングに来てくれました♡ 今日は結構ハードなレッスンでしたが …