2020年1月16日

知りたい!ストレス解消にいいトレーニング

こんにちは!愛知県安城市のトレーニングジム「Studio i + Plus」です!
「ストレス解消に効果的なトレーニングとは?」
こんな疑問をお持ちの方も多いでしょう。
そこで今回は、「知りたい!ストレス解消にいいトレーニング」をテーマに設定し、わかりやすいご説明をしていきます。
ぜひ最後までご覧ください!

ストレス解消にいいトレーニング3選!


1.サイクルトレーニング
サイクルトレーニングとは、室内で自転車をこいでトレーニングするというものになります。
エアロバイクを使用するケースもありますが、「Studio i + Plus」のプログラムではロードバイクを使用します。
タブレット端末と連動してさまざまなレースコースを体験できるようになっていますので、十分なストレス解消になるでしょう。

2.TRXトレーニング
TRXとは、トレーニングシステムの一種であり、サスペンショントレーナーというアイテムを使用します。
さまざまなエクササイズを行いますので、ストレス解消にはピッタリです。
また、全身を使った運動が基本になりますので、十分なダイエット効果を得ることができます。

3.ヨガ
ヨガというと、ストレッチのイメージが強いかもしれませんね。
しかし、実際にはエクササイズの要素が含まれています。
ダイナミックな動きもともないますので、ストレス解消におすすめです。
「Studio i + Plus」では、レベル別にヨガプログラムをご用意しています。

トレーニングをご希望なら「Studio i + Plus」へ!


定期的なトレーニングで理想のカラダをつくりませんか?
「Studio i + Plus」では多種類のプログラムをご用意しています。
具体的には、ヨガレッスンやTRXトレーニング、サーキットトレーニング、ヒップトレーニング、サイクルトレーニングの各プログラムを実施しています。
それぞれに特徴がありますので、ぜひ自分に合ったプログラムを受けてみませんか?
プロのインストラクターが丁寧に指導しますので、運動に自信がない方もぜひお越しください!

※完全予約制となっておりますので、WEBあるいはお電話からの事前予約をよろしくお願いいたします。
まずはお気軽にお問い合わせください。

最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

安城市など愛知県のトレーニングジムはStudio i Plus
〒446-0059
愛知県安城市三河安城本町1丁目1番地1
にしきみパーキングビル1F-3
TEL・FAX 0566-95-5527

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