『Studio i + Plus(スタジオアイプラス)』のメインラインナップを詳しくご紹介します。
愛知県安城市、JR三河安城駅より徒歩1分という好立地で、各種トレーニングをスムーズに体験できます。
健康促進、体型改善、パフォーマンスアップに、当スタジオをぜひご利用ください。

CYCLE

「CYCLE」では、将来的に長距離トライアスロン大会に出場してみたい方や、すでに大会へ向け日々のトレーニングに励んでいる方が、高いモチベーションを保ちながらトレーニングに励める環境をご用意しています。
トライアスロンやロードバイクレースの魅力、そしてその面白さを、ぜひ体感してみてください。
スタジオ内では経験豊かなスタッフが常駐し、トレーニング方法や道具選びなどの相談サポートも行なっております。
※ご自身のロードバイクやシューズの持ち込み、有料アプリZwift(月額1500円)へのご登録もしくは無料のトレーニングアプリへのご登録をおすすめします。
※自転車の保管サービスはございません。

CIRCUIT

有酸素運動と無酸素運動を交互に行ない、効率よく脂肪を燃焼させることで体力アップをはかるトレーニングです。
特に筋力や持久力、心肺機能などを総合的に高めることが期待できます。

◎脂肪燃焼トレーニング
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた動作で全身しっかりと動かし、効率よく脂肪燃焼効果が期待できるレッスンです。
体力に自信のない方でも安心して楽しくご参加頂けます。

◎体幹トレーニング
マットエクササイズや器具を使い、体の安定性や代謝アップを目指すレッスンです。
リラックス要素も取り入れたレッスンなのでストレス解消にもおすすめです。

TRX

「TRXサスペンショントレーニング」は、アメリカ海軍特殊部隊の元司令官ランディ・へトリック氏が、隊員および自身の体力・コンディションを維持することを目的に開発した新しいトレーニングシステムです。
その後、軍を退役したへトリック氏は、このシステムが第一線で活動しているトップアスリートだけでなく、あらゆる人びとに応用できることに気づきます。そしてMBA(経営学修士)を取得したあとの2004年に会社を設立し、専用製品の開発と指導員育成に二本柱でプログラム化を進めていきました。
今では世界80カ国以上の国々で幅広い世代から愛されるプログラムに発展しています。

Stretch & TRX

TRXの前後に身体がよりよく動けるようにそして使った筋肉をリカバリーできるようにストレッチを行います。
初心者の方にも安心してご参加頂けるプログラムです。

YOGA

Yoga easy

ゆったりとした呼吸と簡単なポーズで全身のバランスを整え、心と体にゆったりと丁寧に向き合える時間をご提供します。
性別や年齢を問わず、ヨガを必要とされているすべての方にご参加いただけるプログラムです。

Yoga power

ダイナミックな動きと呼吸により、集中力・柔軟性や筋力を高めていきます。
しっかりと身体を動かすことで、ストレスの解消にも効果的です。
ヨガの動きに慣れてきた方や、身体をまんべんなく動かしたい方にオススメしたいプログラムです。

Hip traning & Yoga

前半はゴムバンドを使ったトレーニングを中心とし下半身や体幹を一緒に鍛え、後半はヨガの動きでクールダウンしていきます。
誰にでも簡単に始められる動きでヒップアップ効果を期待できるプログラムです。

Shivananda Yoga

シバナンダヨガとは西洋医学の医師だったスワミ・シバンナ師によって創設され、呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想で内容が構成されています。
シバナンダの12ポーズは、基本的なポーズが一連の流れになっているので、誰にでも取り組みやすいものになっています。ポーズとポーズの間にシャバアーサナで休憩を取り体の弛緩を繰り返し、バランスをとっていきます。
シバナンダヨガは心や精神性を高める要素が多くリラックス効果が高く、ストレスを受けやすい現代人におすすめのヨガです。

「ヨガは女性だけのもの」と思っていらっしゃいませんか?
当スタジオでは、男性も積極的に参加していただいております。体の堅い方やヨガが初めての方、まだすでにヨガを楽しまれている方にも対応しているプログラムです。
ヨガを通して自分の身体を知り、自分と向き合う価値ある時間へとみなさまをお導きします。

ヨガ、TRX、サーキットトレーニング、サイクルトレーニング、ヒップトレーニングにご興味はありませんか?
『Studio i + Plus(スタジオアイプラス)』なら、スタイリッシュなトレーニングジムでの最高のひと時をお約束します。
ダイエット、ヘルスケア、パフォーマンスアップなど、トレーニングの目的はさまざまです。
三河安城駅前のアットホームな空間で一緒にトレーニングしませんか?
少しでも「やってみたいな」と思ったら、下記よりお気軽にお問い合わせください。